Yeobo. Huh tah nape pulak tetybe nak post pasal DIET XD Hee~ Usually kan.. Korang diet macamane pon..., Berat tetap same je. TAK TURUN-2! Kenapa ekk?! Bec aku pun cenggitu jugak. Tapi seumur hidup tak terniat pon nak berdiet :P Ahahaha! Okay-2. Kepada sesiapa yang tengah berdiet ni.., Bace la ekk? There some tips for you. Ehh ni bukan tips. FACTS.

1. Tak Konsisten.
This is cause kenapa diet korang always FAIL! For the first diet, kemain semangat lagi. But when pertengahan korang selalu melanggar apa yang dah korang buat. Untuk mendapatkan berat badan yang ideal, korang must konsisten and berdisiplin. Whoah. Hahaha. Nak cantik memang sakit..., tu ah ayat keramat yang perlu ditanam dalam diri ^O^ Ohokss~

2. Tak Ambik Sarapan.
Reason why breakfast begitu penting. Because bila korang bangun tidur, badan dah berpuasa selaam lapan jam lebih. Badan korang need nutrition secepat mungkin and if tak dipenuhi, ia akan mengambil nutririon yang ade kat muscle and can damage kadar metabolisme korang. Directly, telah membuatkan badan korang kehilangan kemampuan dalam fat burner :D

3. Ubat Pelansing.
Banyak pil diet yang boleh bakar lemak, but well. Tak ada penelitian yang boleh membuktinya khasiatnya. Conclusion, pengambilan ubat diet belum tentu bagi effect kepada apa yang korang nak :3

4. Diet Tanpa Bersukan.
Ehem... Yang ni? If korang try semaksimum mungkin mengatur pola makan sihat namun berat badan tak jugak turun! Hish ni yang stress ni! Try lah bersukan or buat senaman like berolahraga or work out sikit kat gym :3 Ia boleh menjadi satu alternatif untuk pembakaran lemak. Korang tak payah takut badan tu jadi bermuscle macam laki. No. Sebaliknya seimbangka ia dengan pengambilan suplemen khas untuk kecergasan.

5. Saiz Hidangan.
Tak makan atau makan terlalu sedikit sangat lah salah! Idealnya, korang perlu makan tiga kali saiz hidangan yang besar dalam sehari dan seimbangkannya dengan dua saiz hidangan yang kecik. Badan korang akan lebih mudah mencerna dan korang tak akan merasa cepat lapar if makan dalam hidangan yang kecik ciput but kerap :)

6. Kurang Tidur.
This always terjadi kat aku. Bec aku malam-2 biasanya jadi burung hantu. Tak cukup tidur menjadi faktor badan korang letih and lesu sekaligus menghalang penurunan berat badan berlaku. Imagine..., if tak cukup tidur, perut akan selalu lapar dan korang termasuk aku akan makan untuk menghilangkan rasa lapar >< Bagi mengelak berat badan bertambah, pastikan tidur cukup sekurang-kurangnya lapan jam :)

#So that's all. Diet tu aku memang tak boleh! Setiap kali akan berasa LAPAR XD haha bye2.

Labels: Fakta dan Tips